弄清6个月宝宝营养需求 自然知道宝宝六个月吃什么辅食了
宝宝一天天的长大,母乳或者奶粉已经不能满足宝宝身体所需营养的要求了。如果宝宝是奶粉喂养,那么在四个月的时候就需要进行辅食的添加了,如果是纯母乳喂养的话,在六个月的时候就要开始添加辅食。如果是混合喂养的宝宝同样也建议从6个月开始添加辅食。
关于宝宝六个月吃什么辅食的这个问题,其实这个时间也不是确切的答案。其实,这个月的孩子大多已经长出乳牙,给孩子添加辅食时,可以加一些比较粗的颗粒状食物,如蔬菜丁、豆腐等,帮助孩子锻炼咀嚼能力。只是,宝宝6个月大能够吃些什么呢?
宝宝六个月的时候需要吃什么辅食呢?
宝宝六个月的时候需要吃什么辅食呢?
米粉:原味米粉(高铁)
菜泥:根茎类、瓜果类、豆荚类,如油菜泥、南瓜泥、胡萝卜泥、土豆泥、豌豆泥、红薯泥等。(可根据季节来选择)
果汁:苹果汁、冬瓜汁等。根据季节来给宝宝喝果汁。(冬天喝热的哦)
蔬菜汁:胡萝卜汁、南瓜汁、番茄汁等。
宝宝吃辅食也是有顺序的哦,千万要切记
宝宝吃辅食也是有顺序的哦,千万要切记
一般是先从米粉开始尝试,可以先调试好一勺的米粉,在宝宝吃奶前或者是吃奶后给宝宝喂食。可以每天喂一次,连续喂三天,观察宝宝看有没有出现不良反应(腹泻、湿疹、便秘等),如果没有不良反应,那就慢慢加量。如果是吃奶粉的宝宝,在四个月大的时候可以宝米粉添加在奶粉里面,一般是一次一勺。要先用开水把米粉完全的化解开。
米粉在吃上一周后可以加上菜泥,每次加一种,也是要连续三天,看宝宝的反应,如果没有不良反应可以一直吃。可以把菜泥放在米粉中一起吃。也可以在宝宝吃完奶后给宝宝吃点果泥,香蕉、苹果等,是促进宝宝肠胃消化的。在给宝宝添加辅食的时候,不要减少宝宝的吃奶量哦。
注意:
注意:
宝宝在一岁前的辅食是不要加入不加入食盐、酱油等调味品的,可加入少量的油。
宝宝六个月精选食谱:
宝宝六个月精选食谱:
1.胡萝卜汁
推荐食谱一:胡萝卜汁
食材:胡萝卜1根、冷开水适量
做法:先把胡萝卜皮削掉,把它切成一片一片的,放在蒸锅里面蒸。等胡萝卜软熟后再把胡萝卜切成小块放在搅拌机里面加点凉开水,然后搅拌成胡萝卜羹。再用纱布或者小筛子筛一下就可以了。
功效:胡萝卜含有丰富的多种维生素,颜色也很消炎,味道比较香甜,可以给宝宝补充微量元素,当然大人孩子都可以吃。
2.南瓜汁
食材:南瓜100克
做法:先把南瓜的皮去掉,切成小块的放进蒸锅里面蒸熟,然后拿出来放在搅拌机里面搅拌成泥状。可以在南瓜泥里面加点开水稀释,可以放点点糖,也是要先过滤一下的。
功效:南瓜汁里面是含有丰富的可溶性膳食纤维,有丰富的维生素E等营养还有人体所需的多种微量元素。而且南瓜汁有促进肠道消化等作用,还可以增强宝宝的机体免疫力。
3.油菜泥
食材:油菜40克
做法:把油菜洗干净,放到锅里面煮熟,然后搅拌成泥状,用小勺子给宝宝喂食。
功效:油菜能够润滑宝宝的胃部,还可以通便哦,并且促进血液循环。油菜中含有丰富的钙元素。
添加辅食时应注意哪些问题 ?
添加辅食时应注意哪些问题 ?
宝宝的消化道是很嫩、很弱的。要根据宝宝的实际月龄和实际情况来添加辅食,如果是不切实际的来添加的话,那么如果是添加过量,则会造成宝宝的消化不良或者腹泻等情况,如果是添加过少,那么则会影响孩子正常发育。
给宝宝添加辅食,应该是先试一种,过3-4天,待宝宝适应或者是没有出现不良反应的时候,可以再逐渐增加。如果是天气太热,宝宝不想吃的时候可以暂停辅食。如果是宝宝出现呕吐、大便反常等情况,应该暂停辅食,等宝宝的肠胃功能正常后再开始辅食。
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