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第一：蛋白摄入不够
不要吃油、不吃肉的减肥的方法或许能给你的屁股大出来，但也可能给你的胸部“缩水率”。摄入含有蛋白和人体脂肪的食品，如蛋类食品、淡水鱼、猪瘦肉，花生仁、核桃仁、豆类食品等，才可以使细微平扁的乳房丰满起來。
以便抹除时光的痕迹，挽救幽美的胸部曲线图，一些女士挖空心思了思绪，健身运动、推拿、整形美容等各种各样伎俩都派到了用途。殊不知，医疗美容权威专家劝诫说，一些欠佳的生活方式，才算是造成胸部愈来愈小的罪魁祸首。
第一：胸罩尺
1、胸部变大
要想让胸部变大的话，首先要改变自己的饮食习惯，可以适当多吃一些鱼肉，木瓜，鲜奶，豆制品，芹菜，猪肝等等，这些食物都具有很好的丰胸功效。同时也要多做一些丰胸操，每天适当按摩一下胸部，也可以起到丰胸的效果。适当进行运动，比如经常举哑铃或者进行游泳的话，对于胸部来说也是有很好地丰胸
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