体能训练的基本理论与方法有哪些?有哪些作用? 没必要矫情问:2015-03-27 10:23:51 我要回答 我身体自小的情况下就体质虚弱,看过许多医师也看不到哪些实际效果,想自身锻练下,体能训练方法的基本基础理论与方式有什么?有什么功效? BT知识网网编解释:身体素质是身体根