每一个女性都应该注意经期的保健工作，而在经期的时候注意科学的饮食，也可以起到很好地排毒排污血的效果，例如红豆紫米粥，玫瑰花茶排毒效果就比较的好。 1、红豆紫米粥 花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下