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  黑木耳是我们日常生活中常会看到在一种食物,它的营养成分但是十分的高,常常的吃一些黑木耳,能够补气补血,清肠胃,降三高,延缓衰老,提高免疫力等一些作用,它在我们日常生活但是一种十分非常好的食材,并且它的食用方法十分的多,基本上都是被作为火