:便一次 胃口好，能吃是好事儿，但左右顺畅十分关键，因而，老人要确保每日必须大便一次。 入睡2次 到了年龄，夜里睡眠通常较差，因此 睡午觉不可或缺，夜间损害可在中午补。 工作中三小时 老人不可以闲下来，要寻找自己喜爱的事做，阅报、去看书、书写、歌唱、上外网、下象棋
