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吸烟有害健康,可是已经和尼古丁有过亲密接触的烟民们却很难放下这又爱又恨的香烟。而且大都认为吸烟只对肺不好,其实吸烟对消化系统及肝脏的影响也是相当大的,特别是胃。下面小编就给烟民们介绍每天必吃的几种食物,以降低吸烟造成的伤害。 最适合烟民们吃的食物 1、香菇——香