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有氧运动减肥一直是大家青睐的受欢迎，而针对可以在健身运动中铸就妙曼身型，耗费不必要人体脂肪的健身运动，您就可以试一下普拉提了。普拉提是现阶段最时兴、最时尚潮流的健身运动之一，在各种健身会所，你都能够感受到热火朝天的普拉提气氛。

按照中国女性的基因和体质来说，绝经年龄是在45-55岁之间，平均年龄为49岁，这是最佳的绝经阶段。如若还未到40岁，绝经就找上了自己，临床将其称为“早更”，这不仅意味着卵巢提前进入了衰老期，对女性也没有任何益处。

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吃肉不如吃豆，况且此刻的鲜豆又嫩又香，也是养分质量最好的期间。鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外，还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高养分的好食材。豌豆护眼效果佳吉林省健康协会常务理事郝孟忠：豌豆是应季蔬菜，颗粒圆润鲜绿，十分美观。豌豆可不

因为女性每个月都要流失大量的血液，所以气血不足是很多女孩子共有的问题，那么中医有哪些穴位能提升女性的气血呢？下面来了解下吧。女人常按摩这4个穴位能提升气血第一大穴，足三里。防治疾病、