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每个人都有心情郁闷的情况下,它是一件没法防止的事儿。可是,当情绪长期性处在压抑感、忧伤的情况,便会影响到我们的身心健康。很多人会挑选请人发牢骚那样的方法,来减轻本身的消极情绪。可是,如果你腹部一人出外,没有人倾吐的情况下,又该如何调整自身