俗话说得好：早饭要吃好，中餐馆要吃饱了，晚饭要吃少。实际上，也是有一定的大道理的。由于我国的绝大多数群体都对早饭不足高度重视，反倒把晚饭看得很重要。下班了，很多人慢跑到商场买一大堆菜肉和新鲜水果，为了回家了渐渐地享受，可是通常由于这般，很多人小小年纪就得了肥胖症等病症。

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。 一、老做噩梦，睡不踏实 从道医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安