这样的运动让女人更舒服

场景/问题/来源

运动,骨盆,女性

这样的运动让女人更舒服

知识/回答

性感知力出現减温，许多情况下是由于女士对自身的人体一无所知，以至对本身性感带与感知力不了解。有的女士乃至从没花一点思绪去科学研究自身的生理结构，以至把自己的觉得完全冰霜起來。

认识自己的人体，探寻自身身体欢乐感的来源于，会令你接到出乎意料的实际效果。

在上世纪50年代，英国妇科大夫阿若德·凯格尔就创造发明了“凯格尔运动”用于治疗性冷淡女性。

此前，英国杰出性治疗师及男女关系权威专家朱蒂专家教授设计方案了一套更便捷、简易的骨盆运动。

屁股轻按

坐着桌椅上，将手放到盆骨两边，协助屁股用劲向舒张压座垫，另外用背部挤压成型靠背。反复3次，随后将屁股向上下挪动。假如觉得血液流动性速率加速，它是人体接纳数据信号的标示。

唤起触感

闭上眼，将注意力集中到盆骨，并且用两手从背部做轻轻地的轻按姿势，试着用力从后触碰自身的敏感地带。

匀速圆周运动

站起，做一些更大幅的健身运动。例如弯折两腿让膝关节做匀速圆周运动。随后，屁股也以一样的方法做匀速圆周运动，顺时针方向和反方向各自做3次。

热身动作

取舒适的姿态坐着，释放压力四肢。将手掌心放置盆骨两边舒张压，用左手触碰左臀，让人体获得最大限度伸展。右手围绕腰部，并轻按背部的盆骨部位。反复做3次。

性感知力出現减温，许多情况下是由于女士对自身的人体一无所知，以至对本身性感带与感知力不了解。有的女士乃至从没花一点思绪去科学研究自身的生理结构，以至把自己的觉得完全冰霜起來。认识自己的人体，探寻自身身体欢乐感的来源于，会令你接到出乎意料的实际效果。

坚持不懈的训练，坚信母亲都能感受到它的帮助。

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