找到身上这个“点”,这辈子不用担心肾虚
找到身上这个“点”,这辈子不用担心肾虚
肾是先天之本,一个健康的肾脏能更好的维护人体的身心健康,这也是人们得以延年益寿的重点。所以对于诸多养生人士来说,如何补肾成为了人们关注的重点。但是补肾的方法有很多,排除饮食和运动之外,我们还可以试试穴位按摩来进行养生。其中,在人体上便隐藏了三个重要的补肾穴位。
一、身上三个补肾的穴位
1、关元穴
人体各项生命活动正常进行的基础便是由人体内的元气而维系的,用中医的说法就是元气,而元气藏于肾中,是先天就具备的。但是随着年龄增长及不良习惯,人体内的元气会逐渐减少,因此人体便会呈现衰老的状态,对人们的健康发展造成威胁。
而在人体肚脐往下3寸的位置,隐藏了一个重要的穴位——关元穴,此穴是任脉和足三阴经交集的重要穴位,经常对其进行按摩,能对关元穴进行有效的刺激,从而使其中所藏的元气能源源不断的迸发出来,起到升发元气的作用,因此便能更好的使得人体的生长和发育得到充足的“养料”,从而起到温煦穴位、器官的目的。
在对关元穴进行按摩的时候,我们应以关元穴为中心点,左或右手掌做逆时针结合顺时针的方向对其进行按揉,手部的力度不能过重,否则会对腹内脏器造成不良危害,每次按摩3分钟左右便可以。此外,在按摩的时候,我们还需要随时调整自己的呼吸,跟着呼吸的节奏对关元穴进行按压,能起到事半功倍的效果。
2、肾俞穴
中医认为:“肾中藏精分为阴阳之气”,其中手脚冰凉则是肾阳虚的体现,阴虚则会出现盗汗等症状。对于一些长期伏案、久坐、脑力工作者来说,长时间会出现腰酸背痛等不适症状,所以便可以通过对腰部的一些关键部位进行按摩,来起到养肾的作用。
其中在人体的腰背部,也就是第二腰的棘突下方,有一个重要的补肾穴位——肾俞穴,此穴是肾经的重要穴位。经常对肾俞穴进行按摩能很好的起到疏通经络,增强腰部气血循环的目的,对于消除腰肌疲劳、缓解腰部疼痛等发挥重要作用,长此以往能使得腰部灵活、强壮有力。
在对肾俞穴进行按摩的时候,我们需要先把掌心搓热乎,然后按压或贴在肾俞穴上,以此穴出现酸胀感为宜,按摩3分钟左右会发现肾俞穴处有发热的感觉。
像没那回事一样.形容遇事沉着镇定电或不把事情放在心上.这个成语是什么? 语文 2020-05-13 …
《遥远的麦地》中,“遥远的麦地不再遥远,因为它时刻在我们的心上”这一句中第一个这一句中第一个“遥远 其他 2020-05-14 …
物体的重力就作用在物体的重心上,这句话对吗,为什么 物理 2020-05-21 …
“他的话印在心上”这句话怎么扩句?我觉的有点不对劲. 语文 2020-06-17 …
人心长在人心上这话是什么意思 语文 2020-06-22 …
图形题;如图,正方形周长为32厘米,其中正方形的两个顶点正好在圆心上,这个图形面积?2012年5月 数学 2020-06-27 …
人们常常说危险中将自己生死置之度外,而“置之度外”这个词本身的意思就是:不把个人生死和厉害放在心上 语文 2020-07-06 …
英语翻译我只希望你把我放在心上这句话怎么翻译? 英语 2020-07-08 …
转动惯量一个碟子.圆的.质量M.半径R.然后在它里面挖了个洞.这个洞也是一个圆,这个洞的边缘在碟子 数学 2020-07-11 …
为什么说力都是作用在重心上,这么说所有里的作用点都是中心,那所有力不都是共点力了吗?他们也都拥有同样 物理 2020-11-16 …