注意:别把维生素C当成“万能神药”!
注意:别把维生素C当成“万能神药”!
很多上班族都喜欢用柠檬片泡水喝,美其名曰:美容养颜又好喝。但是你知道吗?我们每天摄取的食物和水果都含有大量的维生素C,因此我们并不需要额外补充。大量补充维生素C真的会对健康有帮助吗?维生素C真的可以美白养颜吗?今天,我们一起来还原维生素C的本质吧!
维生素C的本质
很多人在服用维生素C,维生素C到底是何物?恐怕没几个人能够回答明白。其实维生素C的专业名字叫抗坏血酸,是人和其他少数生物的必需营养素。很多动物能利用葡萄糖合成维生素C,而人却只能从食物中获得。维生素C有四个方面的功效是我们人体必需的:
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