增加血管弹性的食物
增加血管弹性的食物
如今的人吃的好，动的少，得了高血脂病的人愈来愈多，血管里沉积了许多 的废弃物，渐渐地血管越来越沒有延展性，造成 心脏出現问题。从饮食搭配上下手也是能够 协助大家提升血管的延展性的，比如圆葱、苞米、燕麦片、苹果、绿豆这些都是有非常好的健康保健作用。实际上吃巧克力也是能帮助的，能够 减少血压，保护肝脏，降胆固醇的功效。可是务必吃的是纯的朱古力，而如今目前市面上卖的朱古力是带有很多的细砂糖，发热量很高，可可果的成分很低，并不具有提升血管延展性的作用，因此 要慎重挑选。
木耳：木耳加老冰糖，能降血压和避免 动脉硬化。木耳常常和蒜、葱一起服用，可减轻冠脉粥样硬化。
平菇：带有一种核苷酸类化合物，能抑制胆固醇的造成，并可避免 动脉硬化和血管变脆，因此平菇对预防心血管疾病有积极主动功效。
纯蜂蜜：带有丰富多彩的维他命C、K、B2、B6、胡罗卜素，能改进冠状动脉血管的血液循环系统，避免 动脉硬化。
枣：带有非常丰富多彩的维他命C和维生素P。维生素P能避免 渗出性病症。
核桃仁：含丰富多彩的磷，可营养成分中枢神经，还带有很多脂肪酸，可预防动脉硬化。
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