“打耳光”养生法促使气血运行
“打耳光”养生法促使气血运行
提及扇耳光，很多人都是想到一些不愉快的亲身经历。但是网编如今提及扇耳光肯定并不是以便让大伙儿想到这些不堪入目的旧事，只是要给大伙儿详细介绍一招全新升级的当代健康养生法--“扇耳光”健康养生法，能够 促进血气运作。
第一招：扇耳光
每日早、中、晚用两手掌敲打两耳，也是一种健身法。鞭打时掌距耳10-15公分，每回敲打100次，能量适度，不能过猛。耳朵里面上布有79个穴道，“扇耳光”可促进血气运作，激发身体的气正，提高身体免疫能力、新陈代谢力，使耳膜保持稳定的作用，还能缓解疲劳，缓解疲劳，活跃性肾精。
第二招：晃脑
每日做3次晃脑健身运动，即不断地点点头，左旋右拐脖子，每一次5分鐘上下。这类柔和的颈部运动可提高头部血管的延展性，颈部的肌肉、肌腱、血管和颈椎骨骨节也因而提高了体力，并降低了胆固醇堆积于颈总动脉的机遇，是防止和降低中风、高血压、颈椎病的简易合理的对策。
第三招：鸣天鼓
每日在夜深人静之时，坚持不懈做鸣天鼓姿势，其方式是：先以两手心掩耳朵，示指压在中拇指身上，稍稍施力，借反冲力滑下，以指弹击后脑勺枕骨部(风池穴周边)可闻“呜呜”直响，宛如敲鼓之声，这般弹 36下，此方法可保持清醒大脑，消除耳鸣，维护英语听力，提高记忆力，预防头晕目眩、头痛及耳疾。
第四招：
缩肩
每日早晨起床后第一件事就是做缩肩健身运动，将要双肩包上提，迟缓释放压力，这般一提一松，反复开展，做5分鐘上下。缩肩健身运动能使肩膀的神经、肌肉、血管足以释放压力，活血通络，有益于预防肩周炎，另外它也为颈总动脉血液注入人的大脑出示了人工服务推动力，使血液加快流入人的大脑，降低心脑血管血供不够和产生脑梗死的风险。
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