夏季三大养生水果您吃了吗?
夏季三大养生水果您吃了吗?
夏天健康养生您吃正确了吗?尤其是每天不能缺乏的新鲜水果,都了解新鲜水果健康养生成效显著,那这炎热夏天应当吃什么健康养生新鲜水果呢?不清楚的盆友,赶快看来一下吧!
新鲜水果一:甜瓜
除烦解渴、清热去火。适用热盛伤津、炎热渴不欲、小便不畅、喉痹、口腔溃疡等症。
新鲜水果二:丝瓜
皮绿汁多脆爽美味,水分含量约为97%,是生津止渴的上品。鲜丝瓜有清热去火的作用,对去湿、润肠、止痛也是有显著实际效果,夏天便秘者应多食。
新鲜水果三:桃
生津止渴、润肠通便、活血化瘀、化滞。适用渴不欲、血瘀、大便不通畅,小便不畅,撑胀等症。每天午、晚饭后服用2个。 茄子:茄子味苦甘寒性,老瓜慢慢变黄鲜红色,味甘性平。它能除热邪、解劳乏、净心清目,工作中疲劳的人能够多吃些。
温馨提醒:除开以上三种蔬菜水果外,这一时节一些应季水果也肯定不可以错过了哟!如:大樱桃、杏儿、杨梅酒、哈密瓜这些,这种全是对身体很好的新鲜水果。
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