立秋六大食物防秋燥食疗效果各有不同
立秋六大食物防秋燥食疗效果各有不同
防秋燥:以清新自然食品滋养主导,少食辛辣食物
秋天空气相对湿度小,气侯干躁,全部秋天都应重视机体水份和维他命的摄取。中医学觉得,秋主个人收藏,西风凋凉,是润肺护肺的时节,多吃白色系食材,不适合辛热,如葱姜等调味料,防止秋燥。大家能够依据“燥则润之”的标准,挑选养阴清热、润肺解渴等清爽平补之品。
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