小雪节气养生食疗方法

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小雪节气养生食疗方法

知识/回答

小雪节气的来临就代表着冬季真实的刚开始，之后的气温就越来越严寒起來，小雪节气之后就需要随处注意保暖，这个时候寒气逼人，略微严寒的地区早晨外出外边的溫度乃至必须把鼻部冻出来，呵呵呵，这一点一点也不浮夸，尤其是北方地区来到这一节令，早已穿上很厚衣服裤子了，那麼这一节令该怎么养生呢？下边就给大伙儿详细介绍几种健康养生的饮食疗法方式。

鱼头汤健脾养胃

鱼的营养大家都应当很掌握，每个鱼都是有它与众不同的营养成分，它能够健脾养胃，因此一般胃肠不好的盆友喝鱼头汤还可以，汤菜还较为非常容易消化吸收。将鱼和东瓜、葱根一起熬汤喝还能缓解水肿的症状鱼一般熬汤得话它的营养成分更非常容易让我们的人体消化吸收。

猪脚汤养血气

猪脚的营养成分也是没谁了，一般生完孩子催奶都是服用猪脚汤来协助催奶，并且也有的人说猪脚能够养颜美容，因此一般喜爱吃猪蹄的人许多。猪脚性平味甘，入脾、胃、脾经，见到这种就应当能看得出猪脚的营养成分有多大了吧。

山药排骨汤健脾胃益肾

把猪排骨和淮山药、姜片、砂锅粉准备好，砂锅粉放到水中泡一会。猪排骨洗干净等水份做了之后，把生姜切成片状，山药去皮切割成段。等锅中油烧之后把猪排骨放入锅中炒成变颜色，添加适量的冷水煮沸，随后把猪排骨放入石锅里，先大蜡烛水烧开再小火慢炖一个小时。放入淮山药煮20分钟，再放入砂锅粉煮15分鐘，端下来焖一会就可以了。

老母鸡汤抵御发烧感冒

为何老母鸡汤能够抵御发烧感冒呢？最先老母鸡汤有非常好的补体质虚弱的作用，尤其是母鸡汤更强，因此在寒冷的冬季喝一碗热乎乎的老母鸡汤，不但补来到人体抵挡寒冷，并且还防止了发烧感冒的产生。因此此刻多喝一些老母鸡汤还能够提升人体的免疫能力，可是要留意的是假如发烧感冒有炎症了要少喝。

桑葚子芝麻糕——健脾养胃、补虚

桑椹子30克，黑芝麻粉60克，胡麻仁10克，白砂糖30克，粘米粉700克，黏米糊300克。

把黑芝麻粉放入石锅里用文火炒成香气。桑葚子、胡麻仁洗干净之后也放入锅内，添加适量的冷水，用大火烧开之后再用文火煮20分钟，把渣滤出留汁。再将粘米粉、粳米粉、白砂糖

放入盆中，加不久过虑后的液汁和适当的冷水，搓成面糊制成糕状，在每片点心上撒上黑芝麻粉。上蒸屉蒸20分钟就可以了。

平菇枸杞子牛肉煲——健脾补肾护肝

牛羊肉250克，平菇150克，枸杞60克，盐少量。

牛羊肉清理干净放入煮沸的水中煮一下，平菇用冷水泡发之后掰成一小块，枸杞子洗干净随后一起放入石锅里，添加适量的水，随后煲到肉早已熟透就行，撒上盐就大获全胜了。

根据以上详细介绍的几种特色美食，他们全是在小寒这一节令能够服用的，并且能够具有滋补养生人体的功效，在这个寒冷的冬季，尽管天气寒冷可是能够考虑我们的嘴唇也是一件爽快的事儿了吧！调养身子的另外还考虑了嘴唇，一举两得吧。拥有这种特色美食的守候，渡过这一寒冷的冬季也是美美哒的了！

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