女生雄激素过高

场景/问题/来源

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女生雄激素过高

知识/回答

每一个人的身体都是有一定的雄激素及其雌激素，一般而言，男士的雄激素较为高，女士的雌激素过高。假如女士的雄激素过高得话，就很可能会出現一定的男性特征特点，坚信每一个女士也不原因出現那样的状况。因此，假如女性朋友们出現雄激素过高的问题时，能够采用下列方式来减轻！

1. 回绝汽水

女士雄激素过高一般会出現肥胖症、月经稀发、闭经及其皮肤问题，较为常见的疾病有卵巢多囊综合征。假如最后查验诊断是卵巢多囊综合征得话，就需要对于这类病的一些发病原因，用药治疗。自然，在这里另外，还可以根据一些日常生活方式多方面改进。

饮品带有很多的炭酸，常常食用会影响身体对优质蛋白质的消化吸收，减少胃肠的消化吸收工作能力。

2. 多吃含有甲基纤维素的食材

纤维食物能够协助身体消除过多的雌性激素，减少因雌性激素过多造成肿瘤的风险性，推动胃蠕动，降低便秘状况。如：蔬菜水果、豆类食品、麦籽、乌麦等。

3. 多吃豆类食品食材

为何一直提及女士要多吃豆类食品食材呢？尤其是大豆，能够合理地为女士身体补充纯天然植物激素，双重调整身体生长激素均衡，具有调整内分泌的功效。

4. 月经期的饮食搭配和作息时间

假如经痛的女士可以用红糖姜水冲调3片生姜片，一天食用2次，能够缓解痛经，并且期内不能吃冻的，辣的食物，维持饮食清淡，作息时间要有规律性，不可以经常熬夜整夜。

5. 不必过多地吃甜食和盐份

由于人体摄取过多的糖份会导致心态波动大，非常容易造成焦虑情绪等负面信息影响。经过咸的食材，不利身体的水份往外排出来，会影响子宫卵巢的一切正常排卵期，情况严重会危害子宫卵巢，造成月经不调。

6. 杜绝冰凉辛辣食物等含有刺激性的食物

许多女士在酷热的夏天禁不住嘴，很多地进餐冰凉的饮品或是冰激凌，爱吃辣椒的女士每顿饭饭必须拌甜味才欢喜进餐，那样的饮食结构会造成气滞血淤、湿寒郁滞，最终造成月经不调。

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