备孕期间吃什么,6类食物交好孕
备孕期间吃什么,6类食物交好孕
备孕期间吃什么好?如何提高卵子质量?吃什么提高精子质量?这些都是备孕夫妻最常提及的问题,别急,接下来就让小编来告诉你6种好孕食物吧!7类食物 让你“交好孕”
好孕食物一 小米
小米等谷物是人体蛋白质和碳水化合物的主要来源之一。由于打磨不那么精,保留了其中丰富的维生素B1、维生素B2和维生素E,钙、铁、锌的含量也比多数谷物高。其淡黄色不仅来源于维生素B2,还有胡萝卜素和其他黄色抗氧化保健成分。
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