腰肌劳损怎么办饮食调理是关键
腰肌劳损怎么办饮食调理是关键
腰肌劳损该怎么办?这或许是如今大家最关心的问题了吧,由于近些年腰肌劳损病人的持续提升,让很多人都会承受病症的摧残;腰肌劳损不良影响巨大,一旦病发会令人痛苦不堪,并且无法痊愈,非常容易发作;应对今此病症,大伙儿一定要学好调养,非常是饮食搭配层面。
腰肌劳损饮食疗法:
1.枸杞子羊肾粥:鲜枸杞叶500g,清洗,剁碎;羊肾2只,清洗,去肌肉筋膜、臊腺,剁碎。二料与稻米250g,放水适当,用文火煨烂成粥,加调味料服用。每天1次,周期7—10天。
2.鹌鹑枸杞子杜仲汤:鹌鹑1只,褪毛及内脏器官,加枸杞子30g,杜仲15g,放水共煎,去残渣,肉食饮汤。每天1次,周期5-7天,中断服食。
3.续断杜仲猪尾汤:猪尾两根,褪毛清洗,加续断、杜仲各25g,置石锅内煮开,放盐少量,去残渣,食猪尾饮汤。周期5-7天。
4.龟肉杜仲汤:龟肉250g,核桃肉30g,杜仲10g,共煮开。
5.食龟肉、核桃仁,饮汤,周期3日,中断服食。
6.鳝鱼杜仲汤:鳝鱼250g,猪肾1只,杜仲15g,共炖熟,肉食喝粥。周期3日。
7.猪肾黑豆汤:猪肾2只,黑豆lOOg,茯苓5g,小小茴香5g,姜片2 片,共煮开,加调味料服用。隔天1次,周期5-7次。
8.杜仲猪肾汤:杜仲30g,猪肾2只,加食用盐少量煲汤服。每天1次,周期7-10日。
9.核桃仁绿黄饮:核桃仁60g,切细,放水适当煮开,再添加老红糖30g,米酒60Ml,稍加温后趁着热饮服。每天1次,周期5-7日。
10.核桃仁炒苋菜:核桃肉30g,苋菜120g。先用香油将核桃仁炒黄,放进适当精盐,后入式苋菜,炒过后服用。1日1次,周期3-5日。
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