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减肥食谱：盘点11种超赞刮油食物

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减肥食谱：盘点11种超赞刮油食物

知识/回答

羽衣甘蓝

认可的“蔬菜之王”，可能是地球上营养元素最丰富多彩的食材，并且每豪克中常含的高品质甲基纤维素达到3.7克，服用后会大力支持肝脏的祛毒作用，并且还能抑止人体对甜点、煎炸食品的冲动，断开脂肪组织澎涨的物质来源于。

菜谱：羽衣甘蓝叶配搭青椒块、大樱桃和番茄，加少量料汁便是一道非常好的水果沙拉;以便更有利于消化吸收，把叶片用搅拌装置弄成汁，沥去固体物质，冰饮后立即食用，清爽舒服。

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