痔疮怎么办？有“痔”之士需摆脱的六大陋习

场景/问题/来源

痔疮

知识/回答

伴随着膳食结构的改变及其生活方式的单一化，“十人九痔”决不是一个浮夸的修饰词。许多备受痔疮摧残的大家禁不住要提问：到底有痔疮该怎么办?实际上，日常生活的恶习才算是造成痔疮的罪魁祸首。

1.单一姿势持续太久

据有关调查分析显示信息，长期坐者患痔疮率是72.9%，长期站者为73.5%，持续行走的群体，患痔率仅43%。因而，公司办公室工作人员一般每坐45~60分钟，应当站立起来活动10分钟，久蹲者每三十分钟应当站立起来或坐一会儿，长期站者应间距1钟头上下坐上10分钟。

2.喜美味辣和喝酒

辛辣食物刺激性食材和喝酒，可使肛窦血肿，痔疮流血。古书《太平圣惠方》中云：“夫酒痔者，由人喝酒太过，酒性炎热有大毒，渍于五脏六腑，攻壅肠子，故令下白。”许多大便出血患者是产生在很多喝酒和吃辛辣食物刺激性食材以后。

3.只吃细致生产加工食品

蔬菜水果和新鲜水果带有丰富多彩的膳食纤维素，有益于肠道蠕动，预防大便不通畅和痔疮，而细致生产加工的食品缓解了肠胃的肠蠕动，非常容易沉积肠胃废弃物。每人最好是能吃新鲜水果500克。

4.饮水太少

饮水太少能致排泄物干躁和大便不通畅。一天喝8一杯水是较为理想化的，针对预防排泄物干躁和痔疮有一定的功效。此外，不适合喝太浓的茶，不然反倒不利排便的排出来，非常容易对机体导致不好的影响。

5.大便时间过长

排便不定时执行，排便时去看书读报，大便时间过长，易造成痔疮的产生。排便不定时执行非常容易使肠胃神经功能紊乱，排便时去看书读报，非常容易分散化专注力，提升肛门口压力，另外增加大便时间，促进肛门口处静脉血液沉积不畅，肛垫因用劲而下沉，进而患上痔疮。

6.便后不洗肛门口

排便后肛门口被很多粪汁环境污染，即应用再多的卫生纸擦洗，也无法清理肛门口，由于没法将肛门口皮肤褶皱内的残粪除去，这种残余的排泄物就变成痔疮转化成的苗床，因此，便后务必用冷水清理肛门口一次，若有标准，最好是盆浴10~15分鐘，那样可避免感染及其痔疮的产生。

痔疮的反复诸行无常是最让人伤脑，而许多有“痔”之人在重视生活方式以后反倒好久没有犯过痔疮，由此可见，改正日常生活的这种恶习，针对避免痔疮发作是十分必要的。如果您还在遭受着痔疮的摧残，不要抱怨“有痔疮该怎么办?”何不从日常生活的关键点中，渐渐地身心健康起來。

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