养生不需大动作，小小舌头动作就搞定
养生不需大动作，小小舌头动作就搞定
中医自古以来就很重视养生，而且养生的方法也很多，其中有一种舌头保健操就能很好的帮助我们养生保健，下面带大家一起了解下吧。
6种舌头动作轻松搞定
赤龙搅海
用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈，顺序同上。当唾液充满全口后分3次咽下。此法久之可固齿，健脾胃，轻身祛病。
舌抵上腭
静坐闭目冥心，舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息。用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次。当唾液充满全口后分3次咽下。咽时要汩汩有声，直送下丹田。久行此法，五脏邪火不炎，气血流畅，百脉调匀，有益寿之功。
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