月经过后怎么调理
月经过后怎么调理
月经期，女士因为失血过多，尤其是针对经量比较多的女士来讲，经期便是一次内出血，月经过后，人体身体素质较为差，抵抗能力减少。因而月经过后，女士在饮食搭配上需要更为留意补充人体的营养成分。
一: 乌骨鸡黄芪汤1: 原材料：乌骨鸡250克，黄芩60克。作法：(1)上2味清洗，乌骨鸡去内脏器官斩件。(2)将原材料一同放到锅中，加适当冷水，先文火烧开，再改成慢火慢煮2～3钟头，煮至熟烂，调料后服用，周期3～5日，1次/日。作用：补气血摄血。
二: 四物汤1: 原材料：白芍药、川川芎、熟地、羌活各等分，共9g。作法：自来水，220ml，煎至150ml，空肚时热服。作用：补血补气和血，调理月经化淤。主冶冲任亏虚，月经不调，脐腹亏痛，崩中落下，血瘕块硬，时发疼痛。
三: 炖乌鸡白菜汤1: 原材料：鸡500克，大白菜1000克，盐15克，米酒7克，鸡精3克，胡椒粉1克，姜7克，小葱7克。作法：(1)大白菜心清洗，打花刀切片;柴鸡清洗，用沸水煮一下捞起来清洗干净。(2)煮鸡原汤回应后太细箩，除掉滓沫，放钢精锅内煮沸，将鸡入锅，放进整姜、整葱，煮沸锅改微火将鸡煮烂当下入大白菜，放进盐、米酒、白胡椒粉、鸡精等，拣出姜、葱不必，尝好味，装进大汤碗内既成。作用：调养月经不调，滋阴养血养生保健，防衰老。
四: 乌梅干老红糖饮1: 原材料：乌梅干15克，老红糖30克。作法：将乌梅干、老红糖一起入煲，放水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。作用：具备补血补气活血，护肤悦颜作用。适用美少女月经过多或多功能性子宫异常出血。
五: 山楂果桂枝老红糖汤1: 原材料：山楂果肉15克，桂枝5克，老红糖30克。作法：(1)准备好的山楂果肉、桂枝都清理干净后装进瓦锅内，随后在这其中放进适当的冷水，然后再用慢火煎至l碗水。(2)放进适当的老红糖开展调均匀，随后然后烧开就可以食用。作用：温经通脉，活血化淤止疼作用，一些女士在生理期会出現脸色素淡的状况，皮肤也越来越不光滑，这个时候都能够根据食用山楂果桂枝老红糖汤来开展减轻。
六: 乌骨鸡煨鳖裙1: 原材料：干鳖裙200克，乌骨鸡1000克，水发木耳50克，香肠丝5克。作法：(1)鳖裙发后后，清洗，捞起来。锅烧热，放进花生油，资金投入姜，葱煸香后烹入米酒，放进冷水煮沸。(2)将鳖裙下下锅中，煨透，取下，控干水份，切条，自来水侵泡。乌骨鸡屠宰，褪毛，内脏器官，清洗，随后放进烧盅内。添加葱，姜，米酒，盐，鸡精，大骨汤，上笼，蒸1.5钟头，取下，冷后将鸡捞起来，鸡脯肉切条，原汤滤净。(3)黑木耳丝连在鳖裙丝，鸡丝一起入锅，加下原汤，鸡精，盐，白胡椒粉，白砂糖，生抽。(4)待汤烧制橙黄色时，用水淀粉勾芡，添加猪板油，出锅，盛入碗内，撒上香肠丝即成。作用：滋补养生健壮，适用五脏六腑阳虚，虚热妄动或肾精不足，女性经水失调，肝郁肾虚，血淤等症状者服用。
七: 蛤蜊汤1: 原材料：鲜海蛎子15个，生姜片2片，米酒2汤勺，食盐、鸡精各适当。作法：(1)将海蛎子在冷水中侵泡30分钟，使其吐净细沙，随后清洗干净。(2)做一锅沸水，将海蛎子、生姜片、米酒先后放进沸水中，待海蛎子壳彻底伸开后，加入食盐及鸡精就可以服用。作用：海蛎子的味儿极美味，且含有蛋白、人体脂肪、锌、铜、维他命、碳水化合物等多种多样营养元素。女士若在生理期常饮这款汤，可协助胸部的脂肪组织消化吸收大量的营养物质，进而令乳房丰满。八: 因经期失血过多，尤其是月过多则，每一次经期都是使血液的关键成分血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等遗失。因而，在经期干净后1-5天内，应补充蛋白、矿物及补血补气的食品。采用具有美容护肤又有补血补气功效的食品，如牛乳、生鸡蛋、鸽蛋、鸡蛋、牛羊肉、牛肉、猪脚、伏苓、西兰花、龙眼肉、红萝卜苹果、荔枝肉、大樱桃等。
月经走后半个月又来了 半个月来一次月经怎么回事 分娩 2020-03-29 …
怀孕后来月经怎么回事 怀孕来月经了怎么办 怀孕 2020-03-29 …
一个月来两次月经怎么回事 一个月来两次月经的 怀孕 2020-03-29 …
两个月没来月经 两个月没来月经怎么回事？ 怀孕 2020-03-29 …
一个月没来月经怎么办人流后一个月没来月经怎么办 疾病 2021-03-30 …
为什么一个月会来两次月经一个月两次月经怎么回事 疾病 2021-03-30 …
月经迟迟不来怎么办迟迟不来月经怎么办 人群 2021-03-30 …
半个月来一次月经怎么回事每半个月来一次月经正常吗 人群 2021-03-31 …
吃什么药能让月经马上来到月不来月经怎么回事 人群 2021-04-05 …
一个月来两次月经怎么调理 2021-04-07 …