全麦番茄饼三文治的做法
全麦番茄饼三文治的做法
祸从口出患从口入,这句古话说得非常有道理,因为最新的医学研究发现,人体上的绝大多数疾病都是“吃”来的。所以为了健康,我们一定要吃得健康。而吃得健康,我们最好能够自己下厨。下面,就请大家先跟我学一下怎么做好全麦番茄饼三文治。
1.12全麦番茄蛋饼三文治早餐食材。
2.21西红柿切成碎丁和葱花准备好。
3.鸡蛋打散备用。
4.把切好的西红柿碎放入鸡蛋液中加入少许盐搅拌均匀加入葱花。
5.1一面定型后颠勺翻面,或者用铲子翻面在煎,两面金黄熟了即可。
6.2炒锅热锅凉油,7成热放入蛋液转中火不断转动炒勺。
7.蛋饼稍微修一下形状,把千岛酱抹在面包上,稍微少点就行。
8.然后把生菜和蛋饼放在面包上,盖上另一块面包就做好了全麦番茄蛋饼三文治了。
9.为了配合营养,我还准备了猕猴桃和苹果。
10.把三文治装盘,把苹果切成半个,然后把半个苹果切成片,猕猴桃去皮也切片,码放在盘子上就好了。我还准备了一碗五谷米糊,看是不是很丰富的早餐呢?
11.早餐做好了,配合一碗五谷米糊和水果是不是很丰富呀!
上文介绍的全麦番茄饼三文治的做法也许很单一,但是理解力超凡的你,肯定会加上自己的创新。而敢于创新的你,必然能够做出别有新材的美食来。
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