每天搓这地方一个月可瘦十斤
每天搓这地方一个月可瘦十斤
减肥的方法有很多,但是不一定每一种都适合你。脚底按摩不仅可以帮助减肥,还有促进身体血液循环和新陈代谢,起到排毒燃脂减肥的作用。是一种健康的按摩减肥方法。今天小编帮大家总结了5个脚底按摩减肥法,可以让你月瘦10斤,一起来学习一下吧。
脚底按摩的原理:通过刺激达到疗效
由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。
临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。
当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)。
每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。
有刺激,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,而达到治疗效果。
5种脚底按摩减肥法
方法1、敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环。
使内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。
做法:以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。
方法2、双脚晃动
全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象,会出现体能毒素不能及时排除。
新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积,出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环,加快新陈代谢速度。
做法:仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。
持续2分钟,全省血液循环立即通畅,燃烧脂肪,且有助于改善睡眠。
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