困境时要问自己的4个问题
困境时要问自己的4个问题
我们都了解，怠倦是一种风险的数据信号，它让我们闭紧内心，沒有魅力。它让我们有工作压力，疲倦，有时候乃至是得病。但在这以前全是有预兆的，如同我们常常在高速路上见到的标志牌一样——在其中之一便是被困住的觉得。
当我们丰富、遭受鼓励和挑戰的情况下，我们的拼劲最大。而当这类推动力消退的情况下，怠倦离我们就很近了。假如你觉得窘境到来，你要问问自身下列好多个问题。
是啥要我觉得开心?
有关“怎样做到幸福快乐情况”的方式 遮天盖地，因此我们通常会紧紧围绕“怎样做到”，而不是“你要什么”。如果你的日常生活呆板枯燥，你需要想一想是啥给你最开心。它能够 非常简单——例如在花园里遛猫遛狗，或很刻骨铭心——去国际性仁人佳园做义工。问题的关键是，明确“哪些给你最考虑”，能够 协助你追求你最幸福的生活。研究表明，在办公室里，工作中的情况下越开心，工作效能越高。
接下去我要到哪去?
或是也就是说，下一步你想做什么?一旦你决策了想要做哪些，就把它写下来。有研究发现，记录下来你的总体目标，会给你更可能完成这种总体目标。将你要想的，转换成具体可精确测量的东西，你能更有坚持到底的驱动力——結果便是，你能砥砺前行。
最坏又能如何呢?
出自于对不成功的害怕，我们常常犯限定自身的不正确，因为我们对不成功的害怕。但是，最坏的事儿，只不过便是失败。赫芬顿邮报时尚博主、文学家乔治·利果里有一两句句句戳心之言——去做吧。“日常生活常常产生一些可变性，它是在让我们汲取教训。”他写到，“那让我们发展，变成更强的人。设想一下，假如我们在试着新生事物的情况下，了解一切即将产生的事，那该有多乏味。”也就是说，它是化不成功为奇妙的机遇。
我那么做值得吗?
一句话，非常值得。可是，假如你没感觉非常值得，可能是由于你追求完美的总体目标沒有给你那麼开心。研究表明，自我接纳——在其中一部分就是你感觉自身充足出色——是开心的重要，但我们并不常常那么做。
心理学博士，临床医学心理学专家珍妮·拉赫曼强调，找到哪些让给你那样的觉得很重要，那样才可以给你再次往前。“觉得不符合，便是完美的开端。”她在近期的“今天心理状态”blog中写到，“一旦你搞清楚，有东西给你感觉不值得，这就是一个全过程的刚开始——一个你越来越更为信心，更为积极主动看待将来的错乱全过程。你宽容了停滞不前的自身，便是你刚开始觉得更强，更加轻送，更安心的情况下，那时候你能对自身的亲身经历感受更加深入。”
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