准妈妈在怀孕期间坚持这5个习惯，不仅对胎儿好，分娩还能更顺利
准妈妈在怀孕期间坚持这5个习惯，不仅对胎儿好，分娩还能更顺利
准妈妈在怀孕期间坚持这5个习惯，不仅对胎儿好，分娩还能更顺利
一、经常坚持锻炼
每天都应该有一定的户外活动，这样不仅对胎儿有利，可以培养良好的生活习惯，还能让胎儿的生命力和灵性更强。注重户外活动的孕妇容易有活泼健康的宝宝，这是肯定的，如果孕妇爱活动爱户外玩耍，那么胎儿也会养成这样的习惯，出生后也更喜欢活动，喜欢呼吸新鲜空气。每一天早上或晚上，孕妇应该到院子里走走，呼吸一下新鲜空气，这样到了孕期后期，胎儿长肉长骨头也会比较快。
二、坚持饮食均衡
所谓均衡饮食，其实也就是能够保证食物的多样性，怀孕期间准妈妈们可以吃任何东西，只是不能吃对宝宝不好的食物，而对于能够促进胎儿发育的食物，准妈妈们也不要吃得太多，尽量做到不挑食，不偏食即可。记起我以前怀孕时吃的基本都是应季蔬菜和水果，而非只吃自己喜欢的那几种。
三、坚持产检
如今有很多准妈妈会因为各种各样的原因，变得不太想去医院产检，其实想要生的时候更顺利，准妈妈应该坚持去医院做产检，这是因为如果坚持去医院做产检，不但可以观察到胎宝宝各个方面的发育情况，而且还可以及时调整自己的生活习惯和饮食结构等等。
四、保持愉快
许多准妈妈们可能都忽视了这一点，事实上，孕期保持一个愉快的心情，不仅对胎儿的发育有很大的益处，还能使准妈妈们更自信地面对即将到来的分娩，从而使分娩更加顺利。了解到紧张或焦虑的情绪，很可能会使分娩更困难和痛苦，还有一些年龄大了可以顺利分娩，但由于害怕而临阵退缩，甚至会白白受苦。
五、保持良好的睡眠状态
一些怀孕妈妈通常习惯于仰卧睡觉，但成为了准妈妈后，暂时就不能这么自由自在，必须改掉仰卧睡觉的习惯。孕母仰卧睡觉可能会加重胎儿的腰部力量，也会影响血液回流，因此孕期特别是在怀孕中期最好左侧卧睡，因为这种睡姿对胎儿的发育最为有利，还可防止胎儿脐带缠绕等情况的发生。
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