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心烦易怒怎么回事

场景/问题/来源
易怒,什么原因,怎么引起

心烦易怒怎么回事

知识/回答

生活中出现心烦易怒的情况并不少,总结一下和压力过大,心里压抑、生理因素、遇到挫折、没有机会施展抱负、跟人不合等因素有着不可分割的关系,面对这些情况自己一定要懂得缓解。

一、压力过大,心里压抑

现在竞争很激烈,人们的生活压力很大,平时的工作时间很长,人整天处于一种工作紧张的状态,下班后空闲时间要是这些压力缓解不出去,是很容易心烦易怒的。这都是心里事太多,太有压力了。

二、生理因素

这个是针对女性同胞来讲的,对于女人来说每个月都有那么几天例假,在那几天里,心里总是很烦躁,是很郁闷的。这个是没法避免的,但是可以通过一些其他的方式排解这些不好的情绪,比如唱歌,看笑话之类的。

三、遇到挫折

人不得志的时候,最容易心里烦躁了,这个时候心里消极情绪涌现,很容易就想不开。这个时候是最不能招惹的,这个时候还很容易发火。

四、跟人不合

跟人吵架,跟人起争执的时候,情绪很不稳定。吵架过后,心烦易怒是常有的事,这个时候的人们情绪处于暴发的状态是惹不得的,这个时候的人最好的办法就是让他们一个人静静。

五、没有机会施展抱负

这就是属于怀才不遇的类型,这个时候的人是心里压抑憋屈的。空有一番抱负,没有地方施展,这种求而不得是很难受的。这个时候心烦易怒他们这种人的普遍心态。