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香菇是“素中之肉”4种平价食物最适合女生补气!

场景/问题/来源
补气,食疗,方法

香菇是“素中之肉”4种平价食物最适合女生补气!

知识/回答

常说“补气才能养生”,可想而知,“气”的重要性,那么,吃什么可以补气呢?下面小编就为大家详细的介绍一下补气的食疗方法,让大家吃的吃的更健康。

补气的食物1、番茄

番茄是十大补气养血的食物之一。据营养学家研究显示:每人每天食用50克-100克鲜番茄,就能满足人体对几种矿物质和维生素的需要。番茄含有的“番茄素”,具有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,能助消化。

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