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宝宝辅食鳕鱼粥的做法有哪些

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宝宝辅食,大头鱼粥,如何做

宝宝辅食鳕鱼粥的做法有哪些

知识/回答

银鳕鱼熬粥营养成分较为高，并且在熬粥的情况下，我们能够放进其他的食物，那样就可以提升食材的营养成分及其健康保健作用，下边要为大伙儿强烈推荐的是针对小宝宝而言较为适合的鳕鱼粥，添加辅食做法，那便是菜心鳕鱼粥及其银鳕鱼菠菜粥的具体方法和方法。

一、菜心鳕鱼粥

银鳕鱼1块、稻米适当、菜心5根、姜几块

1、银鳕鱼提早拿出来解冻洗干净，菜心清洗切几块生姜片预留。

2、姜放到鳕鱼片上，进炒锅，火灾，水开以后再次蒸个5分鐘就可以关掉(看油炸小鱼尺寸，用筷子能随便捅穿鱼类就表明熟透)，熄火再闷2分鐘。

3、蒸鳕鱼的情况下把菜心剁碎预留，米洗干净放适当的水先煮上。

4、取下银鳕鱼把碗里的水扔掉(我立即把银鳕鱼换了个器皿)，待稍冷一点了削皮去刺。肉撕的略微碎上，解决好后放一边预留。

5、粥熬的小米粒盛开的情况下放菜心，熬至粘稠放银鳕鱼肉煮个3-5分鐘就可以出锅啦。

小提示：合适1岁以上小宝宝服用，银鳕鱼去刺最好是立即用手把肉细心的捏一遍，银鳕鱼刺软也是透明色状，一不小心便会跳开。

二、银鳕鱼菠菜粥

银鳕鱼30g、西兰花20g、稻米40g、燕麦片10g、水400ml

1、银鳕鱼清洗削皮后，放进炒锅中蒸10分钟上下( 假如小宝宝平常讨厌鱼的腥味儿，可以用干柠檬片提早腌渍15分鐘，除去腥味儿。)

2、银鳕鱼蒸熟后，用汤勺捣烂，以便避免有鸡骨头，捣烂后再用力查验一遍。

3、水烧开后，放进西兰花焯30秒上下(焯菠菜的情况下，能够在开水中添加一勺子芝麻油，随后再将西兰花装进去，那样西兰花的甲基纤维素便会变软，青菜叶也会更为绵软、光亮和美味。)

4、随后将西兰花剁碎，锅中加上适当冷水烧开，随后将稻米沸水入锅。以便避免扑锅，能够放一个勺子卡死盖子。

5、期内常常用汤勺拌和，让小米粥更为浓稠，小米粥熬好后，放进燕麦片煮3分鐘。

6、待小米粥熬好后，放进银鳕鱼，搅拌均匀。最终再将西兰花放进锅中，搅拌均匀后就可以熄火起锅。

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