长夏季节保护脾胃远离湿气
长夏季节保护脾胃远离湿气
夏时时节是夏天以后的一个时节，以偷欢的多雨季节为多，因此 这一季节就需要维护好我们的肠胃，不许体内湿气侵蚀我们的人体。
农历六月，旧称夏时，这时当然 气侯有一个鲜明特点，即降水较多，体内湿气偏盛，因此好似春風、夏暑、秋燥、三九严寒一样，湿就变成夏时的主气。体内湿气过盛，可做为发病湿邪致死，而人为因素湿侵，又有 內外之分。外湿多由雨淋、外出或久处湿地公园，水液上腾而造成;体湿则是因很多服用生冷食物瓜果蔬菜、冷食等寒性之物损害气血所造成 。湿浊为患，常是內外相互影响的结 果，对身体五脏六腑影响较大的当数肠胃。这时候，通常出現头昏脑胀如裹或头晕目眩而涨，身重而痛，四肢怠倦，心中烦闷，恶心干呕，食欲不佳，大便溏泻难受等肠胃损伤的表 现。湿浊常与暑邪相兼，以至湿遏热伏，交错难分，这也是大家一直觉得炎热没去、身体不适的关键原因。
防潮首当护脾。仅有身体脾阳振 奋，肠胃健运，才可以合理地抵挡湿浊的侵蚀。这时大家应留意，雨淋、外出后要立即将人体擦拭，换衣防寒保暖，不要在游泳馆或浴室内长期侵泡、浴池，劳动者、歇息 要尽可能绕开水液过旺的地区，不可久居湿地公园，工作中、生活环境以及设备要保持稳定的自然通风。为防内湿，不适合很多服用生冷食物及高热量食物，尤忌暴食暴饮，夏时饮食搭配在清 淡、易于消化的基本上，还可适度添加荷兰豆、薏米仁等健脾利湿之品熬粥服用。
夏时时节维护人体的关键方式便是维护肠胃，降低体内湿气，也有饮食搭配上多吃一些口味淡的，健脾利湿的食材。
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