天气炎热如何预防肾结石?

场景/问题/来源

肾结石

天气炎热如何预防肾结石?

知识/回答

夏天是最非常容易产生肾结石的时节，因为高温天气，大家出汗多，造成身体脱水，使小便降低，进而产生肾结石;眼见夏天就需要到来，大家该如何预防肾结石的产生呢?坚信它是很多人已经担忧的问题，下边就由网编来为大伙儿公布答案，一起来看一下防止肾结石的方式有什么。

防止肾结石的方式：

1、睡醒和睡前能够喝30ml水。每日最少喝10到12一杯水，高温天气时每天喝水量要翻倍。流汗后，务必马上补充水份;特别提示，肾结石病人临睡前不可喝含钙量高的牛乳。

2、夏天少喝酒，以清水来替代冰饮饮品和葡萄酒实际效果会更好;还能够在饮用水或茶中放进新鮮的干柠檬片。青柠檬中含有柠檬酸钠盐，有利于抑止肾结石。

3、限定肉类食品的摄取量，非常是动物内脏;肾结石病人在医治期内应当留意少吃牛羊肉、牛肉。

4、降低食用盐摄取，降低尿酸高及高草酸等食材的摄入，比如豆类食品及含草酸高的食材如茶、现磨咖啡、可乐果、莴笋、西兰花、红提、桔子、西红柿、马铃薯、李子果、春笋等食品。

温馨提醒：知道肾结石的防止方式，大伙儿日常生活就需要真实保证，不然只说不做也是终成空;自然除开以上的饮食搭配防止外，适度的锻练和愉快的情绪也是不可或缺的。

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