160
唯爱任飞问:2021-12-20 15:17:54
怎么可以减肥。现在体重160。身高160
唯爱任飞问:2016-12-20 15:17:54
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BT知识网小编解答:
减肥没有捷径可走,科学的减肥一般不会太快速,你要做好心理准备,要循序渐进别太心急,方法建议:运动+饮食结合,清淡饮食少吃多餐,晚上8点之后一定别吃东西,任何一种减肥方式都需要持之以恒,瑜伽动作以及游泳跑步都可以坚持尝试。
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