o型腿运动矫正
爱伱又怎样问:2020-12-20 23:49:58
O型腿怎么运动矫正?
爱伱又怎样问:2015-12-20 23:49:58
我要回答
我的腿型抑制以来就是特别的丑,是O型腿有的时候真的很自卑,有人说通过运动能够很好地矫正O型腿,想知道该怎么运动矫正呢?
BT知识网小编解答:
首先O型腿要改变站立的姿势,要运用腿部肌肉的不同的部位,这是下蹲的运动最大的特点,在下蹲的时候膝盖要和大腿尽量的靠拢,这样对于矫正O型腿会有很好的效果,尽可能的下蹲效果会更加的明显,双手叉腰上身要保持直立,双腿张开吸气的时候慢慢的下蹲,尽可能的深蹲下去,并且停留一阵,知道感觉到腿部的肌肉发紧,在慢慢地打开双膝,重复10次这样。
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