睡前喝什么有助于长高
先森,表酱紫问:2020-12-18 14:41:35
睡前喝什么有助于长高呢
先森,表酱紫问:2015-12-18 14:41:35
我要回答
我已经有17岁了,但是发现自己个子比较矮,在同龄人当中,算是偏下的水平,想要知道在睡前喝什么可以有助于长高呢?
BT知识网小编解答:
考虑您还属于在青春发育时期,这时候我们可以适当的通过饮食调理,再结合一定量的拉伸运动,帮助长高。饮食方面我们可以需要深入一些富含有蛋白质,钙类的食物,比如说鱼类,鸡蛋,骨头汤等等,也可以适当的在睡前喝一杯热牛奶,因为牛奶中含有大量的营养物质,其中也含有一定量的家具元素,帮助人体骨骼发育,然后在日常生活当中,可以多做一些拉伸的运动,比如说排球篮球等等。
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