为什么运动减肥体重增加了
羁绊、已千年问：2020-12-17 22:33:46
女生为什么运动减肥体重增加了？
羁绊、已千年问：2015-12-17 22:33:46
我要回答
我运动减肥了一段时间之后，发现自己的体重没有下降，反而上升了，我就非常的奇怪我的运动量非常的大为什么运动之后体重反而增加了呢？
BT知识网小编解答：运动减肥并不是说只要增加运动量就能瘦下来，如果不注意控制饮食在运动后，身体反而会更容易吸收食物中的营养和热量，反而会使你的体重增加，身体上更多的肌肉群变得更加结实，这样就会使你整个人看起来非常魁梧，所以在这段时间不仅要增加自己的运动量，还要控制自己的饮食。多吃含有膳食纤维的食物，尽量不要吃过于油腻的食物。
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