做什么运动可以燃烧腹部脂肪

搁浅得、时光问：2020-12-13 14:44:14

做什么运动能起到燃烧腹部脂肪的效果？

搁浅得、时光问：2015-12-13 14:44:14

我要回答

我的肚子上长了很多肉，自从上了大学，饮食习惯就不规律了，每天也没有什么运动，所以就长肉了。怎么解决这种情况呢？

BT知识网小编解答：很多人先胖肚子再胖。特别是女性朋友，腹部是最容易储存脂肪的地方。肚子赘肉也是很大的困扰。那么，这也可以通过运动来解决。每天早上起床后做一些侧拉伸运动，坚持三十下，这样可以拉伸腰部两侧的肌肉，促进脂肪燃烧，坚持下去就会有减肥的效果。每天睡前做三十个仰卧起坐，做到腹部肌肉发酸，额头出汗，长期下去，肚子上的脂肪也会减少。

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