维生素d食物
向终点的念头问:2020-12-12 14:35:17
含维生素d的食物有哪些呢?
向终点的念头问:2015-12-12 14:35:17关键词:维生素d吃什么怎么吃如何吃
我要回答
我的女儿今年6岁,最近一段时间发现孩子睡觉不踏实,特别容易惊醒,手心脚心非常容易出汗,医生说缺钙多吃维生素d食物,含维生素d的食物有哪些呢?
BT知识网小编解答:
维生素d在体内参与钙的吸收,是人体骨骼发育健康的必要保障。许多维生素不可以由身体合成,维生素d例外,人体从含有维生素d原的食物中吸收维生素d原,然后在紫外线的照射下,皮肤把维生素d原合成维生素d。当然维生素d也可以直接从食物中获得,富含维生素d的食物很多,有鱼类,蘑菇,蛋黄,动物肝脏等等。值得注意的是,维生素d不可以过量,如果在体内积蓄过多,会有中毒症状出现。
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