30岁怎么养生
断了魇梦问：2020-12-04 15:20:48
30岁应该怎么养生？
断了魇梦问：2015-12-04 15:20:48
我要回答
我和老公前年结婚的，今年我们都已经30岁了，虽然还比较年轻，但是感觉身体也不是很好，想问30岁应该怎么养生呢？
BT知识网小编解答：
30虽养生是可以选择饮食保健的，首先要少吃一些肉类的食物，特别是肥肉和胆固醇高的食物，可以荤素搭配，多吃点含有膳食纤维的食物和一些干果类的食物，可以促进肠胃的蠕动和大脑的发育，比如核桃、黑芝麻、菠菜、芹菜等等。其次可以选择中医调理保健，可以用中药材泡水喝，比如红枣、枸杞、红花等等，也可以用中药材泡脚，泡脚也是养生的方式，比如锁阳泡脚、生姜片泡脚等等。
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