经期该吃的食物
微笑着、悲伤问:2020-12-04 14:46:58
经期该吃的食物是什么呢?
微笑着、悲伤问:2015-12-04 14:46:58
我要回答
我今年16岁了,每逢来例假的时候总会出现非常难受的现象,妈妈说要在饮食上多加注意,我想问一下在经期该吃的食物是什么呢?
BT知识网小编解答:在例假期间,适当注意饮食是非常必要的,因为例假女性身体免疫力低下,抵抗力下降,如果不注意很容易导致一些疾病的发生,所以在经期的时候适当多吃一些芝麻、羊肉、鸽肉、胡桃、淡菜等,这些东西都有补虚益气的效果,对于改善皮肤,调节身体有很大的好处。例假期间一定要注意,不要吃油炸食品,也不要吃生冷的食物。
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