经期应该吃的食物
瞬间辉煌的焦点问:2020-12-03 19:37:29
经期应该吃的食物是什么?
瞬间辉煌的焦点问:2015-12-03 19:37:29
我要回答
我每次来月经的时候,整个人都感觉不太好,都会感觉全身酸疼,都没有胃口吃东西,想知道经期应该吃什么食物好呢?
BT知识网小编解答:女性在来月经的时候,身体的抵抗力会下降很多,这个时候身体会比较虚弱,身体也会因此感到不舒服,这都是正常的,不用太担心。女性在月经期间多吃富含蛋白质、维他命和各种矿物质的食物,以补充身体流失的影响。女性在经期可以多吃蔬菜、瘦肉、鱼、水果等,辛辣刺激、生冷的东西不能吃,酒也不能喝,月经期间要注意个人卫生。
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