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晚饭后走路减肥

场景/问题/来源

走路减肥,晚餐后,作用,功效

放开爱你走问：2020-11-06 23:13:55

知识/回答

晚饭后走路减肥有效果吗？

放开爱你走问：2015-11-06 23:13:55关键词：走路减肥晚餐后作用功效

我要回答

我是一个比较胖的人，可是一直都不知道如何减肥，而且除了晚上吃完晚饭之后就没什么时间了，每天吃完晚饭走路散步可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

对于减肥的人来说，吃完晚饭后走路是一个非常好的习惯，但是单纯的靠走路减肥效果并不会很大，你可以进行一些强度比较大的运动，例如跑步，或者打球都是非常不错的选择，平常自己在饮食方面也要格外的注意，不要吃那些很油腻的东西，最好也不要吃太多的甜食，如果可以，尽量的每天多喝点水，多吃一些水果，要养成好的习惯，晚上千万不要吃夜宵。

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您选择的减肥方法是正确的，通过运动减肥是一个很好的减肥方法，但是要是说走路和跑步分减肥效果的话，则是没有固定答案的。您只要进行坚持，都是会有好的效果的，最好是两者进行结合，早上有时间去进行跑步，晚饭后休息一会进行快走，自注意一些饮食的事项，是会有好的作用的，您在不就就会瘦下去。减肥是需要坚持的，在进行减肥的时候一定还要注意营养的问题，不要通过节食减肥，这是不可取的。

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