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每天走路10公里

场景/问题/来源

走路,作用,益处,功效

醉在長安街ヽ问：2020-07-11 22:03:19

知识/回答

每天走路10公里有哪些好处？

醉在長安街ヽ问：2015-07-11 22:03:19关键词：走路作用益处功效

我要回答

我最近特别注意锻炼身体，但是我又不是很喜欢进行一些剧烈的运动，于是我就打算走路，那么每天走路10公里的好处有哪些？

BT知识网小编解答：

每天走10公里对身体是有很多好处的。因为步行是一种动静结合的运动方式，其对于改善肌肉紧张的情况是有一定帮助的，另外对于改善自己的情绪也有帮助。而且在步行的过程当中胃肠蠕动也会变快，从而加强人体的食欲。除此之外，在新鲜的空气当中散步对于活跃大脑思维也是有帮助的。步行还能够帮助增强心脏功能，降低血压。步行对于减少血凝块的出现也是有帮助的。

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