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19周岁还能长高么

场景/问题/来源

长高,怎么增高,如何进行,怎么调理

我的名字叫郝大气问：2020-06-19 19:52:21

知识/回答

19周岁还能长高吗怎么弄？

我的名字叫郝大气问：2015-06-19 19:52:21关键词：长高怎么增高如何进行怎么调理

我要回答

我已经有19周岁以上了但是察觉自己，个子比同年龄人有一些矮，因此要想提高，想要知道平常日常生活多吃一些哪些东西针对自身的个子长个子有协助呢？

BT知识网网编解释：

要想长个子得话，最先要从本身的钙元素刚开始着手，由于人要想长个子最先骨骼就需要扩大，骨骼的生长发育需要一定量的钙来补充，因而每日要吃一些孕妇钙片或是多吃一些大骨头汤，那样会让自身的骨骼获得更强的生长发育，另外要留意的是不能够光吃不健身运动，光吃不健身运动得话，总是横着长不容易竖向长，会造成人出現肥胖症的状况，因而平常营养成分补充之后也需要开展一定的健身运动，例如慢跑跳高引体，

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初潮之后想要长高的话可以多吃一些钙片或者是骨头汤，骨头汤和钙片中含有丰富的钙元素能帮助很好的补充身体中的钙质，这样就能帮助强健骨骼，对身体有好处，另外就是平时可以经常靠墙站，这样能帮助拔高骨骼，对长高也会哟偶一定的好处，但是因为初潮之后女生的身体生长缓慢所以想要长高的话也不用过分的心急，急也急不来的，所以只需要给身体充分的营养就够了。

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