21天减肥法第二阶段可以吃鸡蛋吗

用性命来尝还问：2020-06-14 22:10:37

21天减肥法在第二阶段可以吃鸡蛋吗？

用性命来尝还问：2015-06-14 22:10:37

我要回答

我的身型较为的胖，一直要想减肥瘦身，盆友强烈推荐我选用21天瘦身法，现在我早已来到第二阶段了，可是每日水焯食品，弄得我十分的爱吃一些有味道的东西，我想问一下，此刻能多吃鸡蛋吗？

BT知识网网编解释：

要想减肥瘦身，不必惦记着根据节食减肥短期内内就把休重减下来，那样减得快，反弹的也快。因此要想减肥瘦身，最好留意长期性的坚持不懈，根据健身运动和饮食搭配的控制开展，那样就不容易出現反弹的状况。能够每日都开展跑步、快步走、游水、打篮球等健身运动，坚持不懈一段時间，人体上的人体脂肪便会消耗。在饮食搭配上应留意多吃水果和蔬菜，生鸡蛋能够适度的吃一些，尤其是蛋白质可以吃，鸡蛋黄能够不要吃，还能够吃猪瘦肉、鱼类、虾类等，那样人体中人体脂肪的沉积便会少一些。

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