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脂肪肝适合吃什么

场景/问题/来源

脂肪肝,怎么吃,如何吃,饮食调理

隐身算个鸟问：2020-06-09 23:49:29

知识/回答

脂肪肝患者适合吃什么？

隐身算个鸟问：2015-06-09 23:49:29关键词：脂肪肝怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我得了脂肪肝已经有几个月的时间了，医生告诉我脂肪肝不能吃油腻的东西，这也没有告诉我能吃什么，脂肪肝患者适合吃什么？

BT知识网小编解答：

人体得脂肪肝的原因就是由于脂肪堆积的太多，造成肝脏被脂肪所包围，脂肪肝的患者千万不能吃一些含糖量比较高，或者含油比较高的食物，这些患者饮食当中一定要以清淡为主，这很有可能会加重脂肪肝的症状，平时的时候可以多吃一些水果比如说山竹和苹果，只要避免油腻的食物应是上面一般没有太大的禁忌，而且脂肪肝的患者最好可以减肥。这样身体上面的脂肪就会减少，脂肪肝的病情也会好转一些。

小编推荐 :

1、做什么运动才可以消除脂肪肝？

脂肪肝很多都是由于大吃大喝不运动引起的，可以采用游泳的方式，因为游泳消耗的人体卡路里是很多同类运动的几倍，可以很好的起到减脂的作用，另外请专门的老师练习拳击也可以很好的进行减脂活动。如果这两项都不喜欢或者不适合自身的话可以选择慢跑，一定每天要坚持四十分钟以上，慢跑完之后拉拉筋，做几个仰卧起坐俯卧撑什么的，也可以很有效果的减脂肪肝。

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2、脂肪肝可以吃鱼肝油吗？

患有脂肪肝的人是可以吃鱼肝油的，尤其是脂肪肝比较严重的话，建议每天都服用一些，不过要适量食用，过多的话对身体不益，鱼肝油里面还有许多对身体有益的物质，比如维生素A、维生素D等，对身体的自身的调节有一定的作用，患有脂肪肝的人不能只靠鱼肝油来调节，平时要多运动，促进身体循环，加快脂肪的消耗，饮食上多吃高蛋白的食物，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣的食物。

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