哪种食物含维生素a

≮最長的電影≯问：2020-05-29 13:51:24

哪种食物含维生素a比较多？

≮最長的電影≯问：2015-05-29 13:51:24

我要回答

我侄子双眼一直会疼痛，医生说让补充一些维他命a，以具有防止干眼症的功效。但是我们不清楚应当如何补充，哪些食物带有维他命a呢？

BT知识网网编解释：维他命a关键存有于畜类食材中，成分较丰富多彩的有鱼油、蛋白质食物、蛋类食品和乳制品，海鲜产品如鱿鱼、泥鳅、海蛎子等也带有一定量的维他命a。除此之外，在瓜果蔬菜、甜薯和红萝卜等天然植物食材中也带有一些维他命a，还能够多吃一些新鲜水果，如弥猴桃和大樱桃。适度补充维他命a能够调整细胞分化作用，具有抗氧化性、防衰老的功效，进而减少干眼症的患病率。

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