做梦是深度睡眠吗

话像耳旁风问：2020-05-28 11:52:12

做梦是属于深度睡眠吗？

话像耳旁风问：2015-05-28 11:52:12

我要回答

我睡觉的时候一直会非常容易作梦，觉得自身全部夜里都会梦里边，想要知道我这类状况是否自身睡的太熟透。作梦是归属于高质量睡眠吗？

BT知识网网编解释：作梦是一种心理过程，每个人都出現这类一切正常状况。人全是会有时候作梦的，可是睡眠一般不做梦要好一点，可是作梦是身体自我调整的一种反映。这并不是说作梦便是高质量睡眠，它是不正确的叫法。假如长期性不做梦或是常常做恶梦，都是是人体出現问题的一种反映，需要引起重视。作梦是身体不可或缺的一种生活习惯，因此 不必过度担忧，一切正常状况。

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